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Gesundheit

Regeneration Teil 3: Wieviel Schlaf brauchst Du?

Erholsamer Schlaf gibt Dir neue Energie, worauf Du dabei achten solltest, verrät Dir unser Experte Dr. Bernd Gimbel.

Lifestyle

Endlich Sommer: 5 coole Tipps für heiße Tage

Der Sommer läuft auf Hochtouren und Du kommst dabei ordentlich ins Schwitzen? Mit diesen 5 Tipps kommst Du besser durch die heißen Tage.

Gesundheit

Regeneration Teil 2: Wie erholt sind Sie?

Ausgelaugt oder topfit: Wie Regeneration tatsächlich messbar ist, verrät der Experte Dr. Bernd Gimbel in diesem Beitrag.

Sport/Fitness

Auf nach Paris 2024 – Vom PerspektivTeam ins Top-Team

Das PerspektivTeam hat die Olympiade 2024 in Paris fest im Blick. Die junge Sportlerin Hannah Meul wird zum ersten Mal dabei sein.

Ernährung

Stachelbeere: Saisonware mit Kompottcharakter

Stachelbeeren: Kurz da und schon wieder weg. Im Juli haben die leckeren Beeren Saison. Gesund und genügsam gedeiht sie sogar auf dem Balkon!

Gesundheit

Regeneration Teil 1: Belastung UND Erholung bilden eine Einheit

Ohne Regeneration keine Leistungsfähigkeit. Wie die optimale Regeneration aussieht, verrät Dir der Experte Dr. Bernd Gimbel.

Ernährung

Schokolade – nur glücklich oder doch gesund?

Schokolade ist die zarteste Versuchung, Trostspender oder einfach nur hmmm – doch was kann sie wirklich, außer gut schmecken?

Gesundheit

Stress: In der Ruhe liegt die Kraft – Stimmt das?

Im Alltag geraten wir oft unter Stress. Doch zu viel davon kann krank machen. Wie Du trotz Stress gesund bleibst, verrät Dir unser Experte.

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